요가, 가벼운 체조, 스트레칭 등 편안하게 실천 가능한 저강도 운동을 다루는 카테고리입니다. 과도한 부담 없이 긴장을 완화하고 편안한 컨디션을 유지하는 데 도움을 주는 활동을 소개합니다. 일상 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 안정적인 운동 습관 형성을 목표로 합니다.